“A prevenção sempre será a melhor forma de envelhecer de maneira saudável”. A declaração é da geriatra Rita Ravaglia e foi dita a cerca de 50 idosos e aposentados do Instituto de Previdência e Assistência Social dos Servidores do Municipal de Petrópolis (Inpas), nesta quinta-feira (31.08), durante uma apresentação sobre a “Saúde na Terceira Idade”. A palestra foi ministrada na Casa Cláudio de Souza.

No encontro, às 10h, a geriatra explicou que os tombos representam cerca de 30% dos problemas apresentados pelos idosos, causada, geralmente, pela instabilidade postural. Rita destaca que a melhor forma de evitar que problemas como este aconteça é ter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas, evitar a automedicação e buscar ficar ativo.

“Não há forma melhor que a prevenção para combater as doenças. Buscar uma vida ativa vai ser sempre um benefício, tanto para o corpo, quanto para a mente. Existem muitas famílias que também ficam assustadas porque os idosos não estão mais dormindo como antes, mas isso tem a ver com a arquitetura do sono, que vai mudando com o passar dos anos. O problema é que as pessoas acabam usando indutores de sono, o que não é aconselhável”, explica Rita Ravaglia.

O município vem buscando formas de melhorar e incentivar as atividades para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Uma delas é a utilização das academias da terceira idade no Cremerie, Itaipava, Carangola e Castelo São Manoel. “Precisamos de uma abordagem diferenciada com os idosos e é isso que estamos propondo, com ações que buscam a prevenção”, explica a superintendente de atenção à saúde, Fabíola Heck.

Participante da palestra, a professora de português aposentada Clea Pereira Rêgo, disse que busca ficar ativa, com atividades físicas diariamente. “É preciso sempre cuidar da saúde e vim assistir à palestra porque entendo que o conhecimento não ocupa espaço. Esses esclarecimentos são muito importantes e pode nos auxiliar a levar uma vida ainda mais saudável”, destaca a profissional que atuou por 45 anos.

A atividade faz parte do “Café com Sabedoria” e é uma das ações desenvolvidas pelo Instituto para melhorar a qualidade de vida dos servidores. Também são oferecidas aulas de pintura, dança de salão, oficina da memória, terapia floral, aula de biscuit, de tricô, massoterapia, drenagem linfática, alongamento, massagem e hidroginástica.