O Centro de Referência de Atendimento à Mulher (CRAM), ofereceu nesta quarta-feira (11.12) uma palestra sobre a “Importância de se Alimentar Bem”, ministrada pela nutricionista Thais Riguete. As assistidas pelo órgão – que é subordinado ao Gabinete da Cidadania, receberam dicas sobre qualidade alimentar, benefícios dos alimentos, temperos entre outros. O encontro acontece semanalmente, com assuntos diversos, com mulheres que foram vítimas de violência doméstica e são acompanhadas pela equipe do CRAM.

Durante a palestra, a nutricionista esclareceu sobre alimentos saudáveis, montagem de refeições com alimentos balanceados e quantidade correta, diferença entre açúcar e adoçante; sal refinado e sal rosa; tirou dúvidas sobre colesterol e diabetes; importância do consumo regular de água e temperos.

“Precisamos tentar fazer o melhor, selecionar melhor os alimentos, para ter uma vida mais saudável. É muito importante ver os rótulos dos alimentos, que podem nortear bem o consumo, com as tabelas quantitativas. E sempre evitar comidas industrializadas e quando for consumir verificar bem o produto”, frisou a nutricionista Thais Riguete.

O Cram funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, na Rua Santos Dumont, 100 – Centro. É possível entrar em contato pelo telefone 2243-6152 ou, em caso de emergência, pelo número (24) 98839-7387. Outras formas de contato para a mulher que sofrer alguma violência é o Disque 180.