Nova terapia visa melhor qualidade de vida dos usuários será praticada em atividade especial do Dia dos Namorados

Melhoria da qualidade de vida através do riso. É isso que pretende a nova terapia alternativa oferecida na Academia da Saúde de Itaipava. A Yoga do Riso é uma das Práticas Integrativas Complementares (PICs) que passou a fazer parte do cronograma de atividades da unidade, que realiza um trabalho de promoção e manutenção da saúde. E é à base de muito riso, que a nova técnica vai ser apresentada em aula especial do Dia dos Namorados, na próxima quarta-feira (12.06), das 10h30 às 11h30. A participação é gratuita, assim como todas as atividades oferecidas na unidade, que fica no Parque de Exposições de Itaipava.

O curso de Yoga do Riso tem o objetivo de trabalhar o otimismo, resgatando a alegria de viver através de exercícios respiratórios e atividades lúdicas. O método, nascido na Índia em 1994 hoje já é praticado em mais de 100 países e possui cerca de 4 mil entidades no mundo voltadas para a aplicação das técnicas, que proporcionam a melhoria da qualidade de vida. O objetivo é treinar o riso, até que ele se torne um hábito para o dia a dia, ajudando as pessoas a terem uma postura mais positiva para as adversidades da vida.

A terapia começou a ser oferecida na Academia da Saúde através de uma iniciativa voluntária, que tem aos poucos conquistado adeptos.

E com o lema “rir é o melhor remédio”, a terapeuta holística, Gleidys Cantini, dedica parte do seu tempo para trazer a técnica, que é inédita em Petrópolis, voluntariamente para quem se interessar. Ela explica que o Yoga do Riso pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Durante as aulas, ministradas uma vez por semana, são trabalhados exercícios que unem o lúdico com técnicas respiratórias e exercícios teatrais com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos participantes. “Já tive pessoas que chegaram para as aulas dizendo que não conseguiam rir e no final da atividade, estavam em gargalhadas. A prática deste método tem o potencial de nos devolver o estado natural de alegria, saúde e realização”, conta a terapeuta.

            De acordo com o criador do método, o médico Dr kataria o riso incondicional com respiração resulta em variados benefícios físicos e mentais, como recuperação das doenças e dos desequilíbrios emocionais.  Apesar de não ser uma atividade física, traz benefícios semelhantes. A terapeuta holística explica que o Yoga do Riso libera a endorfina, mesma substância química gerada pela prática de atividades físicas e o cortisol, hormônio responsável pela sensação de prazer. “Dar gargalhadas ajuda a diminuir o estresse e até mesmo perder peso”, destaca a terapeuta, ressaltando que observa uma nova geração ri cada vez menos: “Precisamos rir no mínimo 400 vezes por dia. A prática deste método tem o potencial de nos devolver o estado natural de alegria, saúde e realização”.

A prática ajuda no combate a doenças cardiovasculares; tonifica músculos; elimina dores; fortalece sistema imunológico; melhora as habilidades cognitivas; minimiza o estresse; entre outros benefícios. Para o Dia dos Namorados, a terapeuta prepara uma aula temática. “Vamos fazer uma aula para quem tem namorado se motivar para comemorar a data e quem não tem, vai se preparar para encontrar um amor”, destaca. 

Academias da Saúde registram maior procura pelas PICs

Atividades alternativas como a Yoga do Riso têm atraído o público para as Academias da Saúde, em busca de formas preventivas com o cuidado da saúde. O aumento da demanda pelas Práticas Integrativas 

Complementares demonstra a adesão dos usuários da rede pública ao serviço. De janeiro a abril desse ano, 1251 pessoas foram atendidas com alguma das terapias alternativas, o que representa um aumento de 24% comparado aos últimos quatro meses de 2018. As academias atuam junto com as unidades da rede de atenção básica do município, de forma a melhorar a qualidade de vida, conseguindo muitas das vezes, que os usuários consigam reduzir a quantidade de medicamento usados no dia a dia. “Estamos sempre buscando novidades para atrair o público e mostrar a importância de manter o corpo em movimento e a mente saudável”, frisa Márcia Verônica Ferreira, coordenadora das Academias da Saúde.

No município, as PICs são oferecidas nas quatro unidades da Academia da Saúde, que ficam no Castelo São Manoel, no Cremerie, em Itaipava e no Vale do Carangola. Juntas, as unidades realizam cerca de 400 atendimentos por mês.  O público tem acesso gratuito a tratamentos com acupuntura, shiatsu, yoga, shantala, fitoterapia, florais, entre outros. Algumas práticas também podem ser encontradas em outras 17 unidades de saúde da rede de Atenção Básica.