Quem passou pela Praça Dom Pedro nesta sexta-feira (15/4) teve a oportunidade de tirar dúvidas sobre os cuidados necessários ao uso contínuo e profissional da voz. A ação, promovida pela Prefeitura, faz parte da campanha “Seja Amigo da Voz”, em alusão ao Dia da Voz, celebrado no sábado (16/4). Profissionais do Centro de Referência Especializado em Saúde do Trabalhador (Cerest) e do setor de Fonoaudiologia da Secretaria de Saúde orientaram a população e distribuíram panfletos.

“Os distúrbios da voz interferem na qualidade de sua atividade profissional e causam danos à saúde, por isso é importante tomar cuidados. Esta ação tem este objetivo: orientar os profissionais da voz e a população em geral sobre os cuidados que devem ter”, disse a coordenadora do Cerest, Márcia Miranda.

O propagandista Luiz Antônio Zacher Perrin, de 55 anos, elogiou a iniciativa da Prefeitura. “Quase não tomo cuidado com a minha voz. Saber o que precisamos fazer é importante”, disse. Esta foi a primeira campanha promovida pelo Cerest, unidade que foi inaugurada em março pelo prefeito Rubens Bomtempo. O Centro de Referência em Saúde do Trabalhador tem como finalidade implementar ações de promoção à saúde do trabalhador, prevenção e diagnóstico de doenças contraídas durante o expediente, a notificar acidentes ocorridos em serviço, ao tratamento e à reabilitação dos trabalhadores.

O Cerest funciona com uma equipe multiprofissional composta por médico, enfermeiro, técnico de enfermagem e técnico de segurança do trabalho. A unidade fica na Rua Dom Pedro, nº 214, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Principais sinais e sintomas:
Cansaço ao falar
Rouquidão
Secura na garganta
Esforço ao falar
Falhas na voz
Perda da voz
Pigarro
Ardor na garganta/dor ao falar
Voz mais grossa
Falta de volume na projeção vocal
Pouca resistência ao falar
Dor ou tensão cervical

O que ajuda:
Ingerir água, sucos cítricos, chás quentes, mel com limão
Comer maça, sopas
Fazer gargarejo com água morna e sal
Soro fisiológico no nariz

O que prejudica:
Falar por muito tempo e/ou em alta intensidade
Falar sob estresse, em local barulhento, com esforço, rápido demais e/ou sem pausas
Fumar
Consumir bebida alcólica, leites e derivados, comida gordurosa ou condimentada, chocolate, chá preto e refrigerante
Não fazer aquecimento antes de um uso contínuo