Dicas de alimentos e nutrição saudável foram discutidas no encontro

A importância de ter uma alimentação adequada foi uma das questões abordadas na palestra realizada pelo Instituto de Previdência e Assistência Social do Servidor Público do Município de Petrópolis (Inpas), na manhã desta quarta-feira (30.05). Com o tema “Nutrição Saudável”, o encontro foi ministrado pela nutricionista Carolina Paixão, na Casa Cláudio de Souza, em frente à Praça da Liberdade, e contou com a participação de mais de 50 idosos e pensionistas.

Na ocasião, os inativos do Inpas, puderam ter conhecimentos sobre os detalhes dos riscos da obesidade, a importância do consumo de água, efeitos da dieta da moda, alimentos industrializados, além de emagrecimento. Também receberam dicas de alimentação para conviver bem com a pressão alta, diabetes e osteoporose.

“Frequento as palestras há dois meses, e acho válidos esses encontros. Com esses conhecimentos sinto minha autoestima mais alta. Afinal, a terceira idade é uma nova etapa da vida”, disse a aposentada Julieta Rabello.

A nutricionista ainda ressaltou o principal objetivo da palestra. “A minha intenção é passar para eles, a real diferença entre fazer dieta e mudar os hábitos alimentares. É possível ter uma alimentação saudável”, disse Carolina.

“Participo de vários projetos oferecidos pelo Inpas. Faço aula de tricô, pilates, massoterapia. A palestra sempre me ajuda a ter um novo pensamento sobre um determinado assunto. Todo conhecimento é sempre válido”, contou a aposentada Maria de Aguiar Bello.

Ao fim da palestra para confraternizar, foi oferecido aos participantes um café da manhã. O evento faz parte do projeto Café com Sabedoria, realizado mensalmente pelo Inpas.