“Aulão” de zumba será realizada de maneira gratuita na quadra do bairro

Evento vai arrecadar alimentos não perecíveis que serão doados a instituições de caridade

A prefeitura promove uma aula de zumba aberta para a população na quadra do Alto da Serra no próximo sábado, dia 30 de junho, às 10h. A atividade faz parte do Agita Petrópolis, programa criado pela prefeitura no ano passado e que promove diversas atividades físicas e de lazer em todo o município. O evento também vai arrecadar alimentos não perecíveis que serão doados para instituições de caridade.

A zumba é uma atividade física baseada em danças latinas e que proporciona diversos benefícios físicos e mentais. As aulas mexem com todo o corpo e tonificam a musculatura, melhorando a circulação e o condicionamento cardiorrespiratório, além de ser um bom exercício para emagrecer e perder peso. A atividade será ministrada pelas professoras de Educação Física Camila Costa e Daniele Oliveira.

“O gasto calórico da aula é muito elevado. Em uma hora é possível queimar cerca de 450 calorias, podendo chegar até a 600 calorias ou mais, dependendo da intensidade da atividade”, explica a professora Daniele Oliveira, garantindo que os benefícios para a saúde são muito variados.

“A zumba é um exercício aeróbico que trabalha os principais músculos do corpo e melhora o condicionamento cardiorrespiratório. Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para quem quer emagrecer, pois são executados de forma contínua, ritmada e prolongada, além de recrutarem grandes grupos musculares, aumentando o gasto energético do corpo”, completa Daniele.

Dados do ano passado do Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud) mostram que a cada ano cerca de 300 mil brasileiros morrem em decorrência de doenças relacionadas à inatividade física. Em Petrópolis, a prefeitura busca com as atividades do Agita que a cidade se torne exceção a realidade do país.

O esporte tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento da saúde. A zumba é uma atividade bastante diferenciada, que mistura exercício e dança em aulas em grupo, contribuindo no emagrecimento, na melhora condicionamento física e da coordenação motora, além de trazer a sensação de bem-estar. A expectativa da Superintendência de Esporte e Lazer é lotar a quadra de alunos e alunos.

O Agita Petrópolis acontece regularmente em 11 comunidades da cidade: Vila Rica, Bataillard, Madame Machado, Siméria, São Sebastião, Retiro, Cascatinha, Oswaldo Cruz, Quitandinha, Posse e Carangola. Os interessados em participar das modalidades oferecidas pelo município podem procurar a sede da Superintendência de Esportes e Lazer da cidade, que fica no Centro de Cultura Raul de Leoni, na Praça Visconde de Mauá, no Centro ou pelo telefone 2233-1218.

Esporte é sinônimo de bem-estar e a certeza de uma vida mais saudável. A prefeitura criou o programa Agita Petrópolis que oferece atividades para toda a população em 11 bairros diferentes. O trabalho da Superintendência de Esporte e Lazer tem o objetivo de democratizar o acesso ao esporte na cidade.